家庭用サウナの電気代はどれくらい？月額・施設利用との比較も解説

 「家庭用サウナって気持ちよさそうだけど、電気代が高そう…」

そう感じている方はとても多いです。

結論から言うと、使い方次第で想像より安く抑えられます。

家庭用サウナの電気代目安

家庭用サウナは主に電気式ヒーターを使います。

① 消費電力の目安

1人用：1.5〜2.0kW

2人用：2.0〜3.0kW

② 1回あたりの電気代（目安）

電気代：**31円／kWh（全国平均）**で計算

例）

2.0kW × 1時間 × 31円 ＝ 約62円

👉 1回60〜90円程度が現実的なラインです。

月にどれくらいかかる？

利用頻度

月の電気代目安

週2回

約500〜700円

週4回

約1,000〜1,500円

毎日

約2,000〜3,000円

☑ コンビニ1〜2回分

☑ ジムのシャワー代以下

このレベル感です。

サウナ施設とのコスト比較

項目

家庭用サウナ

サウナ施設

1回の費用

約60〜90円

800〜1,500円

移動時間

なし

往復30〜60分

混雑

なし

あり

好きな温度

自由

固定

👉 週2回以上行く人ほど家庭用が圧倒的に安いです。

電気代を抑えるコツ（重要）

実際に使っている人がやっている方法です👇

予熱は短めに（30分程度）

連続使用で再加熱を減らす

冬場は浴室・脱衣所設置で放熱を防ぐ

タイマー付きモデルを選ぶ

これだけで月500円以上差が出ることもあります。

電気代より見落としがちなポイント

意外と重要なのが👇

サウナ後のシャワー代

冷房・暖房の併用

深夜電力プランの有無

👉 オール電化・夜間利用なら、さらに安くなります。

まとめ

家庭用サウナの電気代は1回60〜90円

月2,000円前後で「毎日サウナ」も可能

施設通いより時間もお金も節約

工夫次第でさらに安くなる

「高そう」というイメージだけで諦めるのは、正直もったいないです。